《黄帝内经》的抗衰老奥秘

真人：善于“提挈天地，把握阴阳”……其寿命可与天地齐（即所谓“寿敝天地”）……抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥qv8m%ny7w@K7K4]g/A&k

　　心肺肝脾肾五脏　合理调养活得长

　 《黄帝内经》四长寿人——真人、至人、圣人、贤人的长寿方法

V4n0yV{1~J$c　　中医经典《黄帝内经》开篇第一章“上古天真论篇”中，论述了四种长寿之人——真人、至人、圣人、贤人的养生长寿之道。

　　真人：善于“提挈天地，把握阴阳”，即善于把握天地阴阳变化的规律进行养生的真人，其寿命可与天地齐（即所谓“寿敝天地”）。

　　至人：善于“和于阴阳，调于四时”，就是说能把养生与阴阳的变化相合，顺应时令往来的至人，寿命都很高（所谓“此盖益其寿命而强者也”）。

)V Ko/Unf~O　　圣人：善于“处天地之和，从八风之理”，指能顺应天地正气养生，而避其非时邪气的人都可活到百岁（所谓“亦可以百数”）。

8Fd;F;A*]!k　　贤人：善于“法则天地，象似日月”，就是说能按天地四时变化、日月盈亏养生者，都可尽其天寿（所谓“可使益寿而有极时”）。抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥p Ym,^!bfyq~

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EK　　就是说，凡是能顺应天时地宜养生的，便可长寿延年。因为《黄帝内经》强调生命本来就是源于天地的。所谓“人生于地，是命于天，天地合气，命之曰人。”“人以天地之气生，四时之法成”。《黄帝内经》的真人、至人、圣人、贤人就是因为能顺时养生，所以都长寿。抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥,D B_wn[%x9Aa

o5sz q CI　　《黄帝内经》突出四季养生对延年长寿的意义

　　四季养生是《黄帝内经》顺时养生的精髓。抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥7Wbs.rj F/T JW

9_1_*\c*nyf　　《黄帝内经》认为四时阴阳，是万物的根本。也就是说，四时阴阳变化，产生的阴阳气化的交替，是生命活动的本质。抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥6}2x!y eu?d(c

T4{ OvNIao&G　　春夏养阳，秋冬养阴，是对四季养生精髓的提炼。由于一年之内，春夏阳长阴消，以阳为主，所以春夏应养阳；秋冬阴长阳消，以阴为主，所以秋冬应养阴。

　　四季养生的具体方法可参见拙著《杨力四季养生谈》。抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥waSLmi

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