日志列表
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dream (上海) 女性营养,天然维他命—“红枣”
发表于 2008-08-25
女性营养,天然维他命—“红枣” 枣子的品种繁多，民间除了市场卖的新鲜红枣外，还有干品红枣。干品红枣一般分为直接晒干而成的「红枣」，以及以在棉子油松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的「黑枣」。 &n... ...全文
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jamieson (北京) 盐 女人脸庞大敌？
发表于 2008-08-06
不要以为肤色都是天生的，许多后天因素可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌…… 面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光曝晒后更是明显。 盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对... ...全文
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jamieson (北京) 这样吃水果 越吃越健康
发表于 2008-08-06
为什么有人连皮吃某种水果能治好病？为什么有些人吃荔枝比你多1倍，他自我感觉良好，你却上火？其实，吃水果也是很有讲究的，若懂了吃水果的学问，不仅能使你吃得更有滋味，还能治病。 荔枝的吃法把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不... ...全文
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nimmdbb (湖北) 黑木耳 营养健康又排石(图)
发表于 2008-08-06
木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。国内有8个种，云南现有7个种。文山、红河、保山、德宏、丽江、大理、西双版纳、曲靖等地州市都有分布，是中国木耳的生产区，产量居全国第2位。生长于栎、杨、榕、槐等120多种阔叶树的腐木上，单生或群生。... ...全文
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抗衰老明星 (上海) 常吃“六辣”保健康
发表于 2008-08-05
生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢？ 生姜排汗降温 ... ...全文
标签: 六辣
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ladysky (北京) 女人要年轻 早餐吃什么
发表于 2008-08-05
女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！ 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深... ...全文
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ladysky (北京) 补铁是女人一生的功课
发表于 2008-08-05
在饮食上，女性总比男性要精致一些。水果要做成沙拉，炖一锅汤十几种材料都不嫌多，晚餐还要配上烛光。可是，在这些精致的光环下，女性的健康状况却越来越令人担忧。营养缺乏、慢性病的发病率不断上升直逼男性……一次次为“悠然自得”的女性朋友们敲响警钟，该是关注一下自... ...全文
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lucy (上海) 女性每周吃鱼2次更年轻
发表于 2008-08-05
人们都说多吃鱼能够让人变得更加的聪明，不过这样的说法是很有根据的，做为女性朋友来说吃鱼更加会有其他的意想不到的效果。 发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明，良好的吃法有助于女性延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。 哈佛大学公共卫生... ...全文
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lucy (上海) 从身体各部位看营养不良
发表于 2008-08-05
大多数现代女性营养不足，并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。关注你的身体各部位，看看你是否营养不良！ 唇部信号： 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果... ...全文
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lucy (上海) 30岁养颜 不可无红枣(图)
发表于 2008-08-05
我国是枣的故乡，枣的历史相当悠久。早在3000多年前，《诗经》记载“八月剥枣，十月获稻”，汉代铜镜上刻有“上有仙人不知老，渴饮礼泉饥食枣”的诗句，这是古人对枣的营养及医疗价值的概述。 检测表明，枣富含人体不可缺少的营养物质蛋白质、脂肪及多种矿物质元... ...全文
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抗衰老明星 (上海) 吃鳗鱼抗衰老养颜护肤(图)
发表于 2008-08-05
鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与... ...全文
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dream (上海) 葛根 女性的保护神延缓衰老滋养卵巢
发表于 2008-07-05
不少现代女性因事业、家庭的双重负荷，心理、生理上都承受着巨大的压力，才30多岁就开始出现更年期症状，下面介绍一组能够调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经、养颜的葛根食疗法。下面介绍一组能够调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经、养颜的葛根食疗法。 不少... ...全文
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ladysky (北京) 久服枸杞可增强体质延缓衰老
发表于 2008-07-05
人参 《神农本草经》认为：人参能“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目益智。久服延年轻身。”现代研究发现，人参还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。 何首乌 宋代《开宝本草》称何首乌“久服长筋骨、益精髓... ...全文
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ladysky (北京) 女人不妨用红糖延缓衰老(图)
发表于 2008-07-05
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。 红糖适合人群： 红糖是未经精... ...全文
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阳光森林 (浙江) 女人想要年轻 早餐吃什么好
发表于 2008-06-30
女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！ 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤... ...全文
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阳光森林 (浙江) 人体衰老的过程——年轻十岁，一切从新（心）开始
发表于 2008-06-30
衰老的边界点 春去秋来，树叶绿了又黄了。绿了的，是什么？黄了的，是什么？当漫山遍野都是黄叶的时候，是否代表树木的衰老？秋天，阳光减少，太阳离地球远了，给予地球的能量减少。雨水减少，土壤的养分因为春天和夏天的植物生长利用而减少，树木得到的阳光、雨水、养分都减少，能量的缺乏，使得树木自动将树叶抖落，... ...全文
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阳光森林 (浙江) 消化系统的衰老
发表于 2008-06-30
人体呼吸系统提供氧气的来源，而消化系统则提供食物中营养素的来源。人体需要七种基本的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维，这些构成人体结构以及参与身体内各种生化反应的元素，缺一不可，如果缺乏任何一种，就会造成身体结构上的损害，以及生化反应的中断和紊乱。 人体每一刻都在流... ...全文
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nimmdbb (湖北) 做菜加点醋有养生保健作用
发表于 2008-06-28
烹调时加点儿醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点儿醋，既清脆爽口，又能增进食欲。 在烹调菜肴时加点儿醋，可以使食物中的水溶性维生素和维生素C的化学结构更稳定，不易因烹煮而破坏，从而保护了食物中的营养成分。 &nb... ...全文
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nimmdbb (湖北) 调治高血压中药药茶
发表于 2008-06-28
1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。 2.二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸... ...全文
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nimmdbb (湖北) 夏日养生的十个最佳
发表于 2008-06-28
最佳调味品——食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。 醋虽然有... ...全文