HNb-M4En![%q 喝茶。茶里含有预防疾病和老化的抗氧化物质。喝茶的人不仅寿命长，也不容易得肺炎、中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。
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_s)M![ 增加睡眠时间。每天日间小睡片刻，不仅可以延长寿命，还可以提高视力。
fw%o+rG#Q#nj7t抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥9R4BHBIew1x 洗冷水澡。冷水澡可以改善循环系统的功能，提高免疫力和生育力，并且减低心脏病发作的机率。
)H6M:tg8n4P.R3]L抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥`0T,mYD)GeY0u.r 喝红酒。所有酒类若适度，都可以调节胆固醇，防止血凝块并且降低患心脏病的可能性，红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。
PPA!{ Q}!^4Q lx)Q4B抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥 x_ xq*A k p4G 结婚。已婚者比单身者长寿。快乐的性生活也能让你年轻起来。
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k B*O 吃得少。节制热量的摄取可以减缓老化。
k#h W3W#?0BK!l$gt v M)~ f1mM#zd4Z 多笑。笑能运动全身、放松肌肉、改善血液循环、降低高血压和增强免疫力。抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥y!JT u2odQH
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Q)F e{6cP8_!w 跳跃。每天原地跳50下的女人活得比较长寿。因为跳跃可以增加臀部骨质的浓度，减少骨质疏松的症状。抗衰老|延缓衰老|女性健康|女性营养|丰胸减肥z?`/|Gv2Q8P
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