为什么饭后散步有益于延缓衰老
“饭后百步走，活支九十九”是有科学道理的。
有人饭后不动或饭后一觉，以此为养身之道，其实，这样做有害于身体健康。饭后胃里容纳的不少食物，依靠胃的蠕动时入十二指肠和小肠，并对食物不断的消化和
吸收。饭后坐着休息会使胃肠有压迫感。不利于胃肠消化吸收。饭后入睡更为不好，因为当人入睡时，人的基础代谢减慢，胃肠消化吸收液和酶分泌量也相应减少，
久而久之会造成胃肠道疾病或导致肥胖，如果饭后散步，既克服了上述不适现象也使精神悠闲愉快，对胃肠消化也有益。长期下去，就可以减少胃肠疾病。所以说，
饭后百步走，有益于健康长寿和延缓衰老。
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