中风、心血管病、癌症是老人的三大灾难。因此，积极地防治慢性病，应看作是对抗衰老，提高生活质量的重要手段和途径。在养生保健方面要注意以下四个方面。
(1)重在预防。未得病之前，应积极消除各种对人体有害的因素，提高自我保健意识和能力，学会自我保健的本领，例如妇女要学会如何检查自己的乳房。
(2)及时医疗。有病要及时诊治，慢性病要坚持治疗，防止发展和恶化。例如脑中风主要是没有很好控制高血压而造成的后果。
(3)要尽可能减轻疾病带来的残疾程度。例如脑中风后偏瘫，要适时地进行被动活动，锻炼，防止关节强直，避免血脉流通不畅引起的血管阻塞，早期就要进行康复治疗。
(4)积极防治。对绝症，要积极采取措施，减轻痛苦，防止新的残疾，避免在痛苦上再增加痛苦。
慢性病是使人夭折，不能健康地达到自然寿限的主要原因，而慢性病很大程度是由于长期的不良生活方式引起，因此，建立正常的生活方式，是延缓衰老的重要策略。
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