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• 帮助老人抗衰老的健身处方

  抗衰老教父 发表于 2008-08-05 16:01:14

          日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70―80岁的老年人，分两大组进行。其结果是A组的老人，他们机体的敏感性、运动...

• 养生之道贵在健脑

  nimmdbb 发表于 2008-06-28 09:33:32

          中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害...

• 别让坐姿影响你的腿型

  半生缘 发表于 2008-05-08 19:39:42

  　　长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗...

• 裸体健身促进新陈代谢

  天衣无缝 发表于 2008-04-16 16:30:30

          1.新陈代谢率至少加快3倍         裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液...

• 人体健康的五大神秘部位（抗衰老）

  小甜甜 发表于 2008-04-15 14:44:49

  医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 一、腋窝保健区： 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官...

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