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日常饮食八大误区
nimmdbb 发表于 2008-06-28 10:09:08一些流传甚广的所谓健康常识，已经使很多人深信不疑，诸如肉骨头汤补钙，没有鳞的鱼胆固醇高，晚上只吃菜不吃饭可减肥等等，可事实上，它们到底有几成可信？ &n...
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人气减肥:清肠玫瑰蜜枣茶
小甜甜 发表于 2008-06-22 18:05:16每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。 立即见效所...
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减肥心得:常吃辣椒好处多
小甜甜 发表于 2008-06-22 17:03:24据美国MSNBC网站8月26日报道，一股吃辣的风潮悄悄在美国兴起，越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”。 最新研究发...
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每天一分钟 水桶腰变蜂腰
小甜甜 发表于 2008-06-06 09:17:07这组动作有显著瘦腰效果，可以增强腰部的力量，也能增加协调性。 1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手...
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睡觉能减肥控制食欲
ladysky 发表于 2008-04-16 15:52:36研究证实，让人最舒服不过的蒙头大睡能达到减轻体重的功效。一项最新研究发现:当人一天的睡眠时间少于8小时时，身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽——一种促进脂类的...
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女人每天莫忘五件事
沧海一粟 发表于 2008-04-16 15:26:21一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，...
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抗衰老12条军规
抗衰老 发表于 2008-04-15 16:02:21第一把：早晨一杯水，保证身体水平衡。 第二把: 右侧卧,睡如弓,睡眠品质好.第三把: 只吃七分饱,身体自然好. 第四把: 生命在运动中蓬勃,要注意运动. 第五把: 音乐舒畅身心,读书增加智慧. 第六把: 常吃豆类食品可以...
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刷刷舌头能减肥？
小甜甜 发表于 2008-04-12 19:38:11最近食欲好的不得了，经常对甜腻食物心生渴望，似乎永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲着，心情就顿时不好。 可是在每一次嘴巴甜蜜之后，原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感...
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麦当娜狂热减肥食谱
dream 发表于 2008-03-28 08:33:08麦当娜已是两个孩子的母亲了，但仍然保持迷人的身材，这得益于她是一个运动的狂热者，更是由于她平时非常注意自己的饮食。究竟是什么样的饮食，使她一直拥有如此完美...
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